Tips minum air secara sihat

Minum 3 liter sekaligus? Giler haper..kembung perut nanti..hehe..

Jadi bagaimana untuk memastikan badan kita cukup 3 liter sehari walaupun semasa berpuasa?

#TipsKekalSihat Semasa Ramadhan 

☛ Minum air secukupnya di semasa berbuka dan di malam hari

☛ Anda tak perlu minum 3 liter sekaligus. Minumlah sedikit-sedikit tapi kerap.

CARANYA:

1) Minum dua gelas air masak - SELEPAS BANGUN TIDUR : Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman.

2) Minum segelas air masak - 30 MINIT SEBELUM MAKAN : Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan.

3) Minum segelas air masak - SEBELUM MANDI : Ianya membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan darah.

4) Minum segelas air masak - SEBELUM TIDUR : Ianya dapat mengelakkan terkena strok dan serangan jantung ketika tidur..